S tréningovými plánmi Garmin Coach pre beh, triatlon, cyklistiku alebo silový tréning môžete trénovať na preteky, dosiahnuť míľnik alebo zlepšiť svoju kondíciu. Vybrané plány sa prispôsobujú každému dňu a vyberajú personalizované tréningy na základe vašich výkonnostných, regeneračných a zdravotných ukazovateľov.
Skóre pripravenosti na tréning ukazuje na stupnici od 1 do 100, či je vhodný deň na náročný tréning. Na základe kvality spánku, regenerácie, tréningovej záťaže a ďalších faktorov vám pomôže premyslieť, či nie je čas spomaliť.
Ukazovatele, ako je stav HRV, nedávna tréningová história alebo VO2 Max, vám poskytnú jasnejší obraz o efektivite vášho tréningu - ľahko zistíte, či sa zotavujete, trénujete produktívne alebo smerujete k pretrénovaniu.
Predtým, ako si ľahnete do postele, máte večerný prehľad, ktorý vám pomôže pripraviť sa na ďalší deň. Zobrazuje vaše aktuálne potreby spánku, plánované tréningy, predpoveď počasia a plánované udalosti.
Tréningy špeciálne pre vás na základe vašich vlastných údajov. Tieto bežecké odporúčania sa líšia intenzitou a automaticky sa aktualizujú po každom behu na základe vašej aktuálnej výkonnosti a potrieb regenerácie.
Po spárovaní s telefónom môžete uskutočňovať a prijímať hovory priamo z hodiniek. Funkcie hodiniek môžete ovládať aj hlasovými príkazmi alebo pomocou hlasového asistenta telefónu odpovedať na textové správy a ďalšie funkcie.
Po prebudení získajte prehľadné údaje, ako je dĺžka a kvalita vášho spánku, tréningový plán, stav HRV, počasie a ďalšie.
Hodinky vyhodnotia váš posledný tréning a ukážu vám, koľko odpočinku potrebujete pred ďalším intenzívnym pohybom.
Vytvorte si alebo vyhľadajte existujúce trasy v aplikácii Garmin Connect™ v telefóne alebo si ich stiahnite z obľúbených externých platforiem.
Získajte lepší prehľad o svojom celkovom zdraví, strese a regenerácii na základe variability srdcovej frekvencie počas spánku.
Funkcia meria a vyhodnocuje dĺžku a kvalitu spánku, zaznamenáva fázy spánku a poskytuje informácie, ktoré vám pomôžu zlepšiť kvalitu spánku.
Funkcia Body Battery sleduje pomer medzi záťažou a regeneráciou a zobrazuje výsledok ako hodnotu úrovne energie vášho tela.
Automaticky alebo manuálne zaznamenávajte spánok a sledujte jeho prínos pre vaše telo. Uvidíte aj informácie o ich optimálnej dĺžke a načasovaní.
Pozrite sa na odhad, aké by mohlo byť vaše tempo pri behu na 5 km, 10 km, polmaratóne a maratóne, ak by ste dnes bežali preteky.
Táto predpoveď poskytuje odhad vášho času a tempa v pretekoch, ak budete pokračovať v dobrom tréningu až do dátumu pretekov.
Sledujte zmeny priemernej teploty kože na zápästí počas spánku. Tieto zmeny môžu súvisieť napríklad s nedávnou aktivitou, spánkovým prostredím, prichádzajúcou chorobou alebo inými faktormi.
Sledujte svoj menštruačný cyklus alebo priebeh tehotenstva a získajte tipy na cvičenie a výživu. Merajte si telesnú teplotu počas spánku, aby ste získali lepšie predpovede cyklu a odhady dátumu ovulácie.
Tieto smart hodinky merajú zo zápästia dôležité bežecké parametre, ako je kadencia, dĺžka kroku, čas kontaktu so zemou a ďalšie.
Hodinky nepretržite monitorujú a zaznamenávajú údaje o vašej srdcovej frekvencii, aby pomohli určiť, aké úsilie vynakladáte na svoje aktivity.
Vytvorte si v aplikácii Garmin Connect vlastné viacšportové tréningy, pošlite ich do hodiniek a potom jednoducho prepínajte medzi aktivitami.
Porovnajte svoje krátkodobé tréningové zaťaženie s optimálnym odporúčaním na zlepšenie vašej kondície.
Zistite, ako tréningy ovplyvňujú vašu vytrvalosť, rýchlosť a výkonnosť.
Na začiatku behu hodinky analyzujú vaše tempo a srdcovú frekvenciu a dokážu v reálnom čase vyhodnotiť pripravenosť vášho tela na výnimočný výkon.
Sledujte svoju aktuálnu úroveň kondície a jej zmeny v priebehu času. Pomôže vám to stanoviť si ciele a vyhodnotiť svoj pokrok.
Sledujte denný a týždenný počet minút stredne a vysoko intenzívnych fyzických aktivít.
Zaznamenajte dvojminútový prehľad dôležitých zdravotných štatistík. Výslednú správu môžete zdieľať so svojím lekárom.
Sledujte svoje skóre stresu, aby ste zistili, ako sa vám darí vyrovnávať regeneráciu a stres počas dňa a noci.
Sledujte své hodnoty okysličení krve s možností ruční kontroly nebo nočního či neustálého měření.
Prijímajte upozornenia, ktoré vás informujú o vašom aktuálnom výkone alebo vás usmerňujú pri tréningu.
Stiahnite si do hodiniek bezplatné cvičenia HIIT, silové cvičenia, kardio cvičenia, cvičenia jogy, pilatesu alebo pohybové cvičenia a trénujte podľa potreby.
Sledujte svoj bežecký výkon vo wattoch na trati. Na základe svojho bežeckého výkonu môžete zostaviť efektívnejší tréning.
Poskytuje vysokú presnosť pri nastavovaní tempa a zaznamenávaní trasy a zároveň optimalizuje výdrž batérie.
Táto funkcia vám pomôže vytvoriť stratégiu tempa behu pre konkrétnu trasu a výškový profil pretekov.
Využite viac ako 30 športových profilov vrátane behu, cyklistiky, plávania, lyžovania, silového tréningu a ďalších.
Hodinky zaznamenávajú presné dĺžky okruhov na tratiach po celom svete.
Vďaka integrovaným profilom pre triatlon, duatlon, brick workout alebo swimrun môžete jednotlivé úseky zaznamenávať automaticky alebo manuálne. Môžete si tiež vytvoriť vlastné profily multišportových aktivít.
Keď bežíte po trase pretekov, hodinky rozpoznajú, kedy prejdete okolo značky kilometra alebo míle, a automaticky zaznamenajú okruh (podľa toho potom upravia vzdialenosť GPS).
Ak ste zaznamenali trasu pretekov a zabudnete dokončiť aktivitu v cieli, hodinky vám ponúknu orezanie aktivity na cieľovú čiaru.
Stiahnite si skladby a zoznamy skladieb z konta Spotify alebo Deezer priamo do hodiniek a počúvajte ich bez telefónu.
Ak hodinky počas vybraných činností zistia nehodu, odošlú správu s vašou aktuálnou polohou. Funkciu je možné spustiť aj manuálne v prípade nebezpečenstva.
Jednoducho plaťte v obchodoch a vo verejnej doprave pomocou platieb NFC (u podporovaných poskytovateľov).
Po spárovaní s telefónom Apple® alebo Android™ môžete na hodinky prijímať e-maily, textové správy a oznámenia.
Priatelia a rodina môžu počas tréningu sledovať vašu polohu v reálnom čase a sledovať plán vašej trasy.
Mobilná aplikácia a online tréningový denník na zaznamenávanie, vyhodnocovanie a zdieľanie tréningových a zdravotných záznamov.
Pridajte do spárovaných hodiniek nový vzhľad, dátové polia a aplikácie.
Uložené miesta, trasy a tréningy môžete zdieľať s priateľmi na ich kompatibilných zariadeniach, ktoré sú v blízkosti.